Bryan Johnson er uden tvivl en af de mest interessante skikkelser inden for den moderne anti-aging-scene, og hvis du er nysgerrig på, hvordan hans radikale tilgang til at bremse aldringsprocessen ser ud i praksis, kan du læse mere om ham her: [bryan johnson](https://aviz.dk/bryan-johnson-manden-der-bekaemper-aldring-med-teknologi-og-disciplin/).
Han har lagt en snedig strategi for sit helbred, hvor han kombinerer avancerede terapier, præcise biomarkørmålinger og superstrukturerede rutiner, der skal holde ham ung så længe som muligt.
Kort sagt, Johnson tager det at holde sig ung til et nyt niveau – og han er ikke bange for at dele sin detaljerede protokol, som inkluderer alt fra kosttilskud og lysbehandling til hårpleje og særlige søvnvaner.
Hvis du sidder og tænker, hvorvidt det her mere er science fiction end realitet, så kan du roligt vide, at han faktisk har dokumenteret sine fremskridt i biomarkører, og der er masser af fokus på at anvende data til at optimere sit helbred.
Alle de her avancerede metoder kan virke som noget, der kun hører til i futuristiske film, men med Johnson som eksempel kan man måske begynde at købe ind på, at vi ligesom ham snart kan tage mere aktive valg for at bremse processen – uden nødvendigvis at ryge i den der cliché-agtige ungdomskult.